Kiss Rácalmáson gyógyult

Makacs derékfájdalmait maga mögött hagyva várja a hétfőn kezdődő bajnoki felkészülést Kiss Gergő. Az Eger SBS Eszterházy védekező játékosa a nyári időszakban lakóhelyén, Rácalmáson végzett prehabilitációt.

– Az elmúlt idény második felében hosszabb-rövidebb ideig folyamatos derékfájdalmak gyötörtek – emlékeztetett a 26 esztendős Kiss Gergő. – Rövid pihenők után sem tudtam súlyzós edzéseket végezni, s ezután döntöttem úgy, hogy a nyári szabadságot feláldozva felkerestem a lakóhelyemen tevékenykedő személyi edzőt, Medveczky Annát. Az eredmény minden előzetes várakozást felülmúló.
– A prehabilitáció rendkívül fontos a profi sportolók életében – magyarázza Medveczky Anna. – A tevékenység lényege a megelőzés, a sportolók gyenge pontjainak feltérképezése, azoknak a limitációknak, asszimetriáknak, rosszul rögzült mozgásmintáknak a szűrése, amelyek egy későbbi sérülés alapjául szolgálhatnak. Erre egy kiválóan működő szűrőprogramot, a B-SWOT mozgásminta analízist használom, amelyben komplex feladatok segítségével vizsgálom a mozgásrendszert. A tesztek fókuszában az izületek mobilitása, stabilitása és az egyensúly áll, de figyelem a mozgások összerendezettségét, a kialakult mozgásminta helyességét is. Gergővel is innen indultunk. Az analízis eredménye alapján heti három alkalommal dolgoztunk együtt. Az edzésein kiemelt hangsúlyt fektettem a core-stabilizációra és a korrekciós gyakorlatok megtanítására, melyeket a jövőben havi kontroll mellett önállóan végez a mindennapokban, bízva egy sikeres, sérülésmentes szezon megalapozásában.

Sike Károly
2017. július 23.